不少研究表明，懂得感恩的人一般會更快樂也會更健康。他們遇到難題時，更懂得如何應付，也知道怎樣跟別人建立更深厚的友誼。心理學家羅伯特·埃蒙斯說，一個人懂得感恩「就不容易被嫉妒、恨意、貪婪等負面情緒影響」。 a

 孩子懂得感恩為什麼是好的呢？一些學者用了4年的時間，對700個青少年進行了調查。他們發現，懂得感恩的青少年比較不會吸毒、縱酒、在考試時作弊，或者成為問題少年。

•   理所應當的態度是感恩之心的敵人。很多孩子覺得別人對他們好，是天經地義的，好像別人欠他們似的，而沒有把別人的恩惠當成禮物。這樣的態度會扼殺孩子的感恩之心。

   現在的人普遍缺乏感恩之心。身為母親的凱瑟琳說：「媒體、廣告讓人們覺得他們想擁有什麼就該擁有什麼，不該落在人後。遺憾的是，當今社會給人灌輸的，就是這樣的觀念。」

•   從小就教孩子懂得感恩。一名叫凱的母親說：「樹還在幼苗的時候，就要用杆子支撐，才會長得筆直。同樣，培養孩子好的習慣也要儘早。」

•   教他們把感謝的話說出來。孩子就算年齡很小，也可以教他們在別人給他們禮物，或對他們好的時候說「謝謝」。隨著他們越來越懂事，就更容易從心裡感謝別人。

   聖經說：「要顯出感恩之心。」（歌羅西書3:15）

   「我3歲的孫子常常把『謝謝』『請』掛在嘴邊。他是從他父母那裡學到的，因為他的父母常常把感謝的話說出來，所以孩子也學會表達感激。」——傑弗里

•   教孩子用行動表達感激。孩子收到禮物的時候，可以教他們給對方寫一張感謝卡來表達謝意。另外，也可以讓孩子多做一些家務，這樣他們就會親身感受做家務的辛苦，也會懂得感激別人的付出。

   聖經說：「施與比接受更快樂。」（使徒行傳20:35）

   「我們兩個十幾歲的孩子都會幫忙做飯、整理家裡。讓孩子做這些事，不僅能讓他們體會到父母的辛苦，還能夠培養他們的感恩之心。」——貝弗莉

•   培養孩子謙卑的態度。植物需要土壤才能夠成長；同樣，人要先有一顆謙卑的心，才會懂得感恩。一個謙卑的人會承認，要做好某件事，不能只靠自己，所以當別人提供幫助的時候，他會心懷感激。

   聖經說：「要謙卑，看別人比自己優秀。不要只關心自己，也要關心別人。」（腓立比書2:3,4）

   「有時我們在吃飯的時候，會玩一個遊戲。每個人都會輪流說自己想要感謝的事。這樣，積極的想法就會取代消極的思想；我們也可以學會感恩，而不是做一個自私的人。」——塔瑪拉

 試試看：要以身作則。孩子如果經常聽到你對人說感謝的話，包括對他們，就更容易學會對別人表示感激。