BØRNENE har brug for din opmærksomhed – lige nu. Det har din arbejdsgiver også. Din ægtefælle kalder på dig. Samtidig prøver du at tage dig af din svagelige mor. Det var ikke det liv du havde planlagt, og det opbruger al din energi hver eneste dag. “Hvad kan jeg gøre?” spørger du. “Andre har brug for mig!” At reagere på alle deres krav er sikkert ikke det bedste hverken for dig eller dem. Hvordan kan du genvinde kontrollen?

Da Moses var den eneste dommer i Israel på Bibelens tid, følte han sikkert at han bare gjorde hvad der var behov for. Men hans svigerfar sagde til ham: “Det er ikke godt, det du gør. Du bliver jo helt slidt op.” Han foreslog at Moses skulle uddelegere arbejdet med at dømme til dygtige mænd, som så kun skulle bringe de sværeste sager til Moses. Hvad ville resultatet blive? Moses’ svigerfar forsikrede ham: “Da vil du kunne holde til det, og desuden vil hele dette folk kunne gå til deres eget sted i fred.” – 2 Mosebog 18:17-23.

Som nævnt i den første artikel lider Delina af dystoni, en neuromuskulær sygdom. Hun tager sig også af sine tre handicappede søskende. “Jeg har fundet ud af at hvis jeg tager én dag ad gangen og undgår at udsætte tingene, så mindsker det stress,” siger hun. “Jeg har været åben omkring min situation, og det har resulteret i at jeg har fået hjælp fra andre, deriblandt min mand. Hver morgen bruger jeg desuden lidt tid på havearbejde – noget jeg finder stor glæde ved.”

Hvis overvældende krav har kontrol over dit liv, så prøv følgende:

• Se om du kan finde nogle der kan hjælpe dig. Har du for eksempel hjemmeboende børn der kan træde til? Bor der nogle familiemedlemmer eller venner i nærheden du kan trække på?

• Fortæl andre om dine behov. Tal for eksempel med din arbejdsgiver hvis han stiller for store krav. Det betyder ikke at du skal give ham et ultimatum. Gør ham blot opmærksom på hvilke udfordringer du har. Måske er han villig til at gøre noget for at lette dit arbejde.

• Skriv ned hvilke opgaver du har i løbet af en uge. Kan nogle af dem blive uddelegeret til andre?

• Sig ikke bare ja til alle invitationer til socialt samvær. Hvis du ikke kan komme fordi du ikke har tid eller overskud, så afslå venligt.

Kort sagt: Hvis du prøver at gøre alting, vil du til sidst ikke kunne gøre noget som helst.