Τι δεν σου αρέσει στο σώμα σου και θα ήθελες να το αλλάξεις;
Το ύψος μου
Το βάρος μου
Ο σωματότυπός μου
Τα μαλλιά μου
Η επιδερμίδα μου
Η μυϊκή μου διάπλαση
Κάτι άλλο
Συμπλήρωσε την παρακάτω πρόταση.
Νιώθω άσχημα με το σώμα μου . . .
όταν ανεβαίνω στη ζυγαριά.
όταν κοιτάζομαι στον καθρέφτη.
όταν συγκρίνω τον εαυτό μου με άλλους (φίλους, μοντέλα, ηθοποιούς).
Συμπλήρωσε την παρακάτω πρόταση.
Ζυγίζομαι . . .
κάθε μέρα.
κάθε εβδομάδα.
πιο σπάνια.
Τι άποψη έχεις εσύ για το σώμα σου;
Αρνητική άποψη. (Παράδειγμα: «Κάθε φορά που κοιτάω τον εαυτό μου στον καθρέφτη, βλέπω ένα απαίσιο, τετράπαχο πλάσμα. Έχω πεθάνει στην πείνα για να χάσω βάρος».—Σερίνα)
Ισορροπημένη άποψη. (Παράδειγμα: «Όλο και κάτι δεν θα μας αρέσει στο σώμα μας, αλλά μερικά πράγματα πρέπει απλώς να τα αποδεχτούμε. Είναι κουτό να στενοχωριέσαι για κάτι που δεν μπορείς να αλλάξεις».—Νατάνια)
Η Αγία Γραφή μάς λέει να μη δίνουμε στον εαυτό μας μεγαλύτερη σημασία από όσο είναι απαραίτητο. (Ρωμαίους 12:3) Εύλογα λοιπόν, ασχολούμαστε με τον εαυτό μας σε λογικό βαθμό. Για παράδειγμα, πλένουμε τα δόντια μας και προσέχουμε την υγιεινή μας.
Τι γίνεται όμως αν στενοχωριέσαι συχνά επειδή πιστεύεις ότι δεν έχεις το τέλειο σώμα και αυτό σου έχει γίνει εμμονή; Αν σου συμβαίνει κάτι τέτοιο, ρώτησε τον εαυτό σου ...
“Γιατί δεν μου αρέσει το σώμα μου;”
Μπορεί να υπάρχουν αρκετοί λόγοι. Σε αυτούς περιλαμβάνονται:
Η επιρροή των μέσων επικοινωνίας. «Εμείς οι νεαροί κυριολεκτικά βομβαρδιζόμαστε από εικόνες που μας κάνουν να νιώθουμε ότι δεν πρέπει να έχουμε ίχνος λίπους και ότι η εμφάνισή μας πρέπει πάντοτε να κόβει την ανάσα. Γι’ αυτό, ακόμη και η παραμικρή ατέλεια μας κάνει να νιώθουμε απαίσια!»—Κέλι.
Η επιρροή των γονέων. «Έχω παρατηρήσει πως αν μια μητέρα έχει εμμονή με το τέλειο σώμα, την έχει συνήθως και η κόρη. Το ίδιο συμβαίνει και με τους πατέρες και τους γιους».—Ρίτα.
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση. «Όσοι έχουν εμμονή με το τέλειο σώμα απαιτούν συνεχώς από τους άλλους επιβεβαίωση. Αυτό καταντάει κουραστικό!»—Ζαν.
Ανεξάρτητα από το ποιος είναι ο λόγος στη δική σου περίπτωση, ίσως αναρωτιέσαι . . .
“Να αλλάξω την εμφάνισή μου;”
Δες τι λένε μερικοί συνομήλικοί σου.
«Δεν μπορείς να αλλάξεις όλα όσα δεν σου αρέσουν πάνω σου, γι’ αυτό είναι καλύτερα να συμφιλιωθείς με τις ατέλειές σου. Αν το κάνεις αυτό, το πιθανότερο είναι ότι και οι άλλοι δεν θα τις προσέχουν».—Ρόρι.
«Φρόντιζε να είσαι υγιής. Η υγεία είναι ομορφιά. Και αν κάποιος δεν εκτιμάει την προσωπικότητά σου, αλλά βλέπει μόνο την εμφάνισή σου, δεν είναι πραγματικός φίλος».—Ολίβια.
Συμπέρασμα: Κάνε ό,τι μπορείς για να είσαι στις ομορφιές σου, αλλά μη σκοτίζεσαι για πράγματα που δεν μπορείς να αλλάξεις. Το να ανησυχείς υπερβολικά για την εμφάνισή σου μπορεί να σε βάλει σε περιπέτειες. (Βλέπε την «Εμπειρία της Τζούλια».)
Από την άλλη, αν έχεις ισορροπημένη άποψη θα βλέπεις τον εαυτό σου από τη σωστή οπτική γωνία, όπως διαπίστωσε η Έριν. Η ίδια λέει: «Ναι, έχω και εγώ τις ανασφάλειές μου, αλλά έχω παρατηρήσει ότι νιώθω άσχημα μόνο όταν επικεντρώνομαι σε λάθος πράγματα. Τώρα ασκούμαι τακτικά και τρώω σωστά. Όλα τα άλλα έρχονται από μόνα τους».
Το μυστικό της ομορφιάς!
Όταν έχεις ισορροπημένη άποψη για το σώμα σου, νιώθεις ωραία, και αυτό σε ομορφαίνει. Η Αγία Γραφή μπορεί να σε βοηθήσει με τις εξής συμβουλές:
Να είστε ικανοποιημένοι με αυτά που έχετε. «Καλύτερα να απολαμβάνουμε αυτό που έχουμε, παρά να ζητάμε κάτι άλλο, γιατί αυτό είναι μάταιο σαν το κυνήγι του ανέμου».—Εκκλησιαστής 6:9, Σύγχρονη Αγγλική Μετάφραση (Contemporary English Version).
Να έχετε ισορροπημένη άποψη για την άσκηση. «Η σωματική εκγύμναση είναι ωφέλιμη σε μικρό βαθμό».—1 Τιμόθεο 4:8.
Να καλλιεργείτε την εσωτερική σας ομορφιά. «Ο άνθρωπος βλέπει ό,τι είναι ορατό στα μάτια· αλλά ο Ιεχωβά βλέπει την καρδιά».—1 Σαμουήλ 16:7.
«Το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας καθρεφτίζεται στο πρόσωπό μας. Αν εμείς είμαστε ευχαριστημένοι, οι άλλοι το προσέχουν, και αυτομάτως ελκύονται κοντά μας».—Σάρα.
«Η ομορφιά έχει τη δύναμη να τραβάει αμέσως το βλέμμα. Αλλά αυτό που κερδίζει τελικά τις εντυπώσεις είναι η προσωπικότητα και οι καλές ιδιότητες».—Φιλίσια.
