Τα κακά νέα: Εξαιτίας της ντροπαλότητας μπορεί να χάσεις την ευκαιρία να ζήσεις δυνατές φιλίες και συναρπαστικές στιγμές.

 Τα καλά νέα: Η ντροπαλότητα δεν είναι πάντα κάτι κακό. Σε βοηθάει να σκέφτεσαι πριν μιλήσεις. Επίσης, σε κάνει πιο παρατηρητικό και καλύτερο ακροατή.

 Τα καλύτερα νέα: Η ντροπαλότητα δεν χρειάζεται να σε ακολουθεί για μια ζωή. Μπορείς να ελέγξεις τις αρνητικές της συνέπειες. Αυτό το άρθρο θα σου δείξει τον τρόπο.

•  Δες τους φόβους σου κατάματα

•  Σχέδιο δράσης

•  Τι λένε οι συνομήλικοί σου

 Η ντροπαλότητα μπορεί να σε κάνει να τρέμεις και μόνο στην ιδέα ότι θα μιλήσεις σε κάποιον από κοντά. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να νιώθεις μακριά από όλους, σαν να είσαι μόνος σου σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Αυτό μπορεί να σε τρομάζει. Αλλά αν ανοίξεις το φως και δεις τους φόβους σου κατάματα, ίσως καταλάβεις ότι δεν έχουν βάση. Σκέψου τρία παραδείγματα.

•   Φόβος #1: «Δεν βρίσκω τι να πω».

   Αλήθεια: Οι άλλοι δεν θυμούνται τόσο αυτό που λες όσο το πώς τους κάνεις να νιώθουν. Μπορείς να ελέγξεις τον φόβο σου μαθαίνοντας να ακούς πραγματικά, δηλαδή να ενδιαφέρεσαι γνήσια για το τι έχουν να πουν οι άλλοι.

   Σκέψου: Ποιον θα ήθελες εσύ για φίλο—έναν πολυλογά που έχει πάντα κάτι να πει ή έναν που είναι καλός ακροατής;

•   Φόβος #2: «Θα με περάσουν για βαρετό».

   Αλήθεια: Οι άλλοι θα σχηματίσουν κάποια άποψη για σένα είτε είσαι ντροπαλός είτε όχι. Μπορείς να ελέγξεις τον φόβο σου και να βοηθήσεις τους άλλους να σχηματίσουν μια καλύτερη άποψη για σένα—αρκεί να τους δείξεις τον πραγματικό σου εαυτό.

   Σκέψου: Αν πιστεύεις ότι όλοι σε κρίνουν αρνητικά, μήπως τελικά εσύ είσαι αυτός που τους κρίνει άδικα, νομίζοντας ότι σε βλέπουν με μισό μάτι;

•   Φόβος #3: «Αν πω κάτι λάθος, θα γίνω ρεζίλι».

 Αλήθεια: Κάποιες φορές, αυτό συμβαίνει σε όλους. Μπορείς να ελέγξεις τον φόβο σου αν βλέπεις τις γκάφες ως ευκαιρία για να δείξεις ότι δεν παίρνεις τον εαυτό σου πολύ στα σοβαρά.

 Σκέψου: Δεν προτιμάς τους ανθρώπους που παραδέχονται ότι δεν είναι τέλειοι;

 Το ήξερες; Μερικοί πιστεύουν ότι δεν είναι ντροπαλοί και ότι μπορούν να κάνουν πολλούς φίλους επειδή στέλνουν πολλά μηνύματα. Αλλά οι αληθινές φιλίες δημιουργούνται πιο εύκολα όταν συζητάς με τον άλλον από κοντά. Η ψυχολόγος και ειδική στον τομέα της τεχνολογίας Σέρι Τερκλ γράφει: «Μόνο όταν βλέπουμε το πρόσωπο του άλλου και ακούμε τη φωνή του μπορούμε να έρθουμε πραγματικά κοντά του». a

•   Μην κάνεις συγκρίσεις. Δεν χρειάζεται να γίνεις υπερβολικά εξωστρεφής. Στόχος σου είναι να ελέγξεις την ντροπαλότητά σου γιατί αλλιώς μπορεί να χάσεις την ευκαιρία να ζήσεις δυνατές φιλίες και συναρπαστικές στιγμές.

   «Οι συζητήσεις δεν χρειάζεται να είναι μεγάλες και ατελείωτες. Ούτε χρειάζεται να είσαι η ψυχή της παρέας. Μπορείς απλώς να συστηθείς σε κάποιον που δεν ξέρεις ή να του κάνεις λίγες απλές ερωτήσεις».—Αλίσια.

   Βιβλική αρχή: «Ο καθένας ας εξετάζει τις δικές του ενέργειες, και τότε θα έχει λόγο να χαίρεται σε σχέση με τον εαυτό του μόνο και όχι σε σύγκριση με τον άλλον».—Γαλάτες 6:4.

•   Να είσαι παρατηρητικός. Δες τους κοινωνικούς ανθρώπους και πρόσεξε πώς συζητούν με τους άλλους. Τι είναι αυτό που κάνουν και πιάνει; Τι δεν πιάνει και τόσο πολύ; Ποιες από τις ικανότητές τους θα μπορούσες να αναπτύξεις και εσύ;

   «Να παρατηρείς και να μαθαίνεις από ανθρώπους που κάνουν φίλους εύκολα. Δες πώς φέρονται και τι λένε όταν συναντούν κάποιον για πρώτη φορά».—Άρον.

   Βιβλική αρχή: «Όπως το σίδερο ακονίζει το σίδερο, έτσι και ο άνθρωπος ακονίζει τον φίλο του».—Παροιμίες 27:17.

•   Να κάνεις ερωτήσεις. Συνήθως αρέσει στους άλλους να λένε τη γνώμη τους, γι’ αυτό οι ερωτήσεις είναι ένας ωραίος τρόπος να πιάσεις κουβέντα μαζί τους. Επίσης, αυτό απομακρύνει την προσοχή από σένα.

   «Με λίγη προετοιμασία μπορείς να μειώνεις το άγχος σου. Μπορείς μάλιστα να σκεφτείς μερικά θέματα ή ερωτήσεις πριν από κάποια παρέα ώστε να μην αγχωθείς τόσο πολύ όταν θα συναντήσεις καινούρια άτομα».—Αλέινα.

   Βιβλική αρχή: «[Να] φροντίζετε, όχι μόνο για τα δικά σας συμφέροντα, αλλά και για τα συμφέροντα των άλλων».—Φιλιππησίους 2:4.