Siga aprendiendo. En muchos países existen instituciones públicas y privadas que ofrecen programas y folletos educativos sobre una amplia gama de temas de salud. Aprovéchelos y aprenda formas básicas de prevención y mejora de la salud. Mantenga una mente abierta y esté dispuesto a realizar cambios sencillos.

Los buenos hábitos que usted adquiera en lo que respecta a nutrición, limpieza, sueño, ejercicio y prevención de enfermedades de seguro beneficiarán a sus hijos y hasta a los hijos de sus hijos (Proverbios 22:6).

¿Qué más se necesita? El interés en el bienestar propio no basta para establecer y mantener un estilo de vida saludable. Librarse de viejos hábitos puede resultar intimidante, e incluso los cambios más sencillos requieren una fuerte motivación. Ni siquiera la amenaza de enfermedad grave y muerte es suficiente para que algunas personas hagan lo que saben que les conviene. Entonces, ¿qué se necesita? Todos los seres humanos necesitamos tener un objetivo más elevado en la vida.

Los cónyuges necesitan mantenerse sanos y fuertes para ayudarse mutuamente; los padres, para apoyar y educar a sus hijos; los hijos adultos, para cuidar de sus parientes envejecidos. Añádase a esto el noble deseo de ser miembros valiosos de la comunidad en vez de ser una carga. Para lograr todo lo anterior, hay que amar a los demás e interesarse por ellos.

Existe una motivación aún mayor que se deriva de la gratitud y devoción a nuestro Creador. Las personas que creen en Dios desean conservar el valioso don de la vida procedente de él (Salmo 36:9). Si tenemos salud, estaremos en condiciones de servirle a mayor grado. ¿Acaso hay una razón más noble o más poderosa para cuidarnos?