„Minu kodukandis on raske leida kedagi, kes on noorem kui 25 ja poleks kunagi suitsetanud või veipinud.” (Julia)

•  Mida oleks hea teada

•  Mida saad ette võtta

•  Mida oleks hea teada kanepi tarvitamise kohta?

•  Mida ütlevad teised noored

 Mida oleks hea teada

•   Suitsetamine tapab. Sigarettides sisalduv nikotiin on äärmiselt mürgine ja tekitab tugevat sõltuvust. USA Haiguste Kontrolli ja Ennetamise Keskuse (CDC) andmetel on tubakatarvitamine üks peamine haiguste ja enneaegsete surmade põhjustaja.

   „Ma töötan meditsiinivaldkonnas ja teen ultraheliuuringuid. Olen näinud neilt piltidelt, milline mõju on suitsetamisel inimese kehale. On kohutav, kui lubjastunud on endiste suitsetajate arterid. Ma hoolin oma kehast liiga palju, et suitsetamist isegi proovida.” (Theresa)

   Kas sa teadsid? Sigaretid sisaldavad umbes 7000 kemikaali, millest paljud on mürgised. Igal aastal sureb miljoneid inimesi tubakatarvitamisest tingitud haigustesse.

•   Veipimine mürgitab sinu keha. Eksperdid usuvad, et veipimine ehk e-sigarettide tarvitamine võib põhjustada kopsukahjustusi ja surma. Nii nagu tavalised sigaretid, sisaldavad ka paljud e-sigaretid nikotiini. Ühe infoallika põhjal tekitab nikotiin nii tugevat sõltuvust, et noored hakkavad selle tõttu tulevikus suurema tõenäosusega ka teisi narkootikume tarvitama.

   „Mõnede e-sigarettide nimetused sisaldavad selliseid sõnu nagu suhkruvatt või kirss. Sellised maitsed meeldivad just eriti lastele ja noortele ning võivad panna neid mõtlema, et see on ohutu.” (Miranda)

   Kas sa teadsid? E-sigaretist tulev aur ei ole kõigest veeaur. See sisaldab tervisele kahjulikke aineid, sealhulgas raskemetalle, mis jõuavad sinu kopsudesse.

 Mida saad ette võtta

•   Otsi infot. Ära usu kõike, mida sa kuuled, näiteks et veipimine on ohutu või et see maandab stressi. Otsi asjakohast infot ja tee faktide põhjal teadlik otsus.

   Piibli põhimõte: „Lihtsameelne usub igat sõna, aga arukas kaalub igat oma sammu.” (Õpetussõnad 14:15.)

   „Kuulsused ja sinu kaaslased võivad jätta mulje, et suitsetamine ja veipimine on lõbus tegevus, aga kui mõtled kõigele negatiivsele, mis sellega kaasneb, siis mõistad, et see ei olegi nii süütu lõbu.” (Evan)

   Mõtteainet. Kas noored, kes suitsetavad või veibivad, on tõesti õnnelikumad? Kas nad suudavad tänu sellele elus ettetulevat stressi paremini taluda või kas see tekitab neile hoopis rohkem probleeme?

•   Leia tervislikke mooduseid ärevusega toimetulekuks. Mõned head viisid ärevuse leevendamiseks on teha trenni, lugeda ja veeta aega koos sõpradega, kes mõjuvad sulle hästi. Kui sul on häid asju, millele keskenduda, ei teki sul tahtmist suitsetada.

   Piibli põhimõte: „Mure rõhub südant, kuid hea sõna toob südamele rõõmu.” (Õpetussõnad 12:25.)

   „Inimesed arvavad, et suitsetamine ja veipimine leevendavad stressi. Parimal juhul tekitavad need lühikeseks ajaks hea tunde, kuid põhjustavad tervisele jäädavat kahju. Stressiga toimetulekuks on paremaid mooduseid.” (Angela)

   Mõtteainet. Kuidas saaksid sina stressi maandada? Häid nõuandeid võid leida sarjast „Noored küsivad” artiklist „Kuidas muretsemist ohjes hoida?”.

•   Ole valmis kaaslaste surveks. Sind võivad mõjutada koolikaaslased ja meelelahutus. Filmid, sarjad ja sotsiaalmeedia loovad suitsetamisest ja veipimisest pildi kui millestki lahedast.

   Piibli põhimõte: „[Küpsed inimesed] ... on oma eristusvõimet harjutamise teel treeninud vahet tegema õige ja vale vahel.” (Heebrealastele 5:14.)

   „Minu koolikaaslased pidasid lugu sellest, et ma ei suitsetanud ega veipinud. Nad isegi kaitsesid mind, kui olin teada andnud, milline on minu seisukoht. Seega, nii imelik kui see ka pole, kui sa annad teistele oma otsusest teada, on see sulle kaitseks.” (Anna)

   Mõtteainet. Kui hästi suudad sina survele vastu seista? Kas sul tuleb meelde olukordi, kui oled suutnud seda teha? Abi võid leida töölehest „Survele vastuseisu plaan” raamatust „Noored küsivad. Praktilisi vastuseid”, 2. köide, peatükk 15.

•   Vali sõpru targalt. Sul ei teki kiusatust hakata suitsetama või veipima, kui su sõbrad on samasuguse suhtumisega nagu sina.

   Piibli põhimõte: „Kes tarkadega läbi käib, saab targaks, aga kes rumalatega seltsib, sellel läheb halvasti.” (Õpetussõnad 13:20.)

   „On hea, kui su sõpradel on sellised omadused nagu enesevalitsus ja põhimõttekindlus. Kui sa näed, et neil läheb hästi, siis tahad olla nagu nemad.” (Calvin)

   Mõtteainet. Kas sinu lähedased sõbrad toetavad sinu otsust elada puhast ja tervislikku elu või mitte?

 Mida oleks hea teada kanepi tarvitamise kohta?

 Paljud ütlevad, et marihuaana või kanepi tarvitamine on ohutu, aga see ei vasta tõele.

•    Noored inimesed, kes tarvitavad kanepit, võivad sellest sõltuvusse jääda. Uuringud näitavad, et see võib jäädavalt kahjustada sinu aju ja vähendada intelligentsust.

•    USA Sõltuvuste ja Vaimse Tervise Ameti (SAMHSA) andmetel on inimestel, kes tarvitavad marihuaanat, rohkem suhteprobleeme, kehvemad tulemused koolis, väiksem edukus tööl ja suurem rahulolematus eluga.

   „Tundsin kiusatust suitsetada kanepit, sest tahtsin ärevust leevendada, aga kui mõtlesin sellele, et ma võin sellest sõltuvusse jääda ja kui palju raha sellele võib kuluda ning millised terviseprobleemid sellest võivad tekkida, mõistsin, et kanepi suitsetamine teeks minu ärevuse vaid hullemaks.” (Judah)