Tibneeg muaj ntau lub tswvyim los pab cov quaj ntsuag. Tej lub tswvyim yuav pab tau koj tiamsis tej lub yuav pab tsis tau, rau qhov ib tug quaj ntsuag txawv ntawm ib tug. Yog li ntawd, yam uas pab tau koj tej zaum ho pab tsis tau lwm tus.

Txawm tibneeg nyias txawv nyias los muaj tej ntsiab lus uas twb pab tau coob leej ntau tus lawm. Cov neeg ua haujlwm pab cov quaj ntsuag niaj hnub siv tej ntsiab lus no los txhawb lwm tus. Cov ntsiab lus no twb muaj nyob hauv ib phau ntawv uas sau ntev heev los lawm, yog phau Vajlugkub. Phau ntawv no pab tau txhua tiam neeg.

• Cov neeg tshawb fawb pom tias thaum muaj kev quaj ntsuag, qhov uas pab tau zoo tshaj yog cia tej phoojywg nruab ze txhawb yus. Tiamsis yog tej thaud yus ho xav nyob ib leeg los kuj tsis ua cas. Ib txhia kuj meem txom thaum luag tej xav pab lawv. Yog koj ho xav li no, tsis yog koj ib leeg xwb.

• Yus tsis tas nrog tibneeg ua ke txhua lub sijhawm. Tiamsis txhob ua neeg twm zeej es tsis pub leejtwg pab yus li. Cia luag tej pab rau qhov yus tseem yuav sib vam lawm yav tom ntej. Txhob txaj muag qhia lawv txog tej uas koj xav tau tamsim no. Yog muaj tej yam uas koj tsis xav kom luag pab koj, los ua tib zoo qhia lawv paub.

• Luj koj lub sijhawm kom txaus rau koj thiab rau lwm leej lwm tus.

HAUV PAUS NTSIAB LUS: “Ob leeg zoo dua ib leeg . . . Rau qhov yog ib tug ntog yuav muaj ib tug tsa kom nws sawv.”​—Laj Lim Tswvyim 4:9, 10.

• Yog koj xaiv tej zaub mov zoo ces yuav pab koj nyiaj taus kev nyuaj siab dua. Noj tej yam xws li txiv hmab txiv ntoo, tej zaub, tej txiv qab rog thiab tej nqaij ntshiv ntshiv.

• Haus dej thiab haus tej kua txiv uas zoo rau koj lub cev kom ntau.

• Yog tsis qab los noj mov ces muab ib pluag faib ua ob peb pluag noj los tau. Tej zaum kuj zoo mus cuag kws kho mob seb nws puas paub tej tshuaj qab los uas yuav pab tau koj. *

• Yog siv sijhawm mus taug kev dhia ua si ces yuav pab tau kom yus dim pa, thiab xav txog lwm yam. Tej tug kuj siv lub sijhawm ntawd los xav txog nws tus neeg kom nws ua taus ib siab.

HAUV PAUS NTSIAB LUS: “Rau qhov tsis muaj leejtwg yuav ntxub nws lub cev tsuas muaj uas yug thiab tu kom zoo xwb.”​—Efexau 5:29.

• Peb txhua tus yuav tsum pw kom txaus. Tiamsis hajyam tseem ceeb rau cov quaj ntsuag pw kom txaus txaus. Vim li cas? Vim tias kev quaj ntsuag ua rau nws lub zog ntaug tas.

• Nco ntsoov tias yog haus tej dej uas muaj tshuaj khafees (caffeine) lossis haus cawv, ces yuav tsum haus kom hauj sim xwb, vim ob yam no kheev ua rau yus pw tsis tsaug zog.

HAUV PAUS NTSIAB LUS: “Ib taus tes kev siab tus tseem zoo dua ob taus tes puv nkaus tej haujlwm uas siv siav siv zog ua thiab haus cua.”​—Laj Lim Tswvyim 4:6.

• Nco ntsoov tias ib tug quaj ntsuag txawv ib tug, koj yuav tsum ntsuas seb lub tswvyim twg pab tau koj zoo dua.

• Coob tus pom tias yog lawv tham lawv tej kev nyuaj siab rau lwm tus ces pab tau lawv siab nqeg. Tiamsis lwm cov ho tsis nyiam tham txog lawv tej kev nyuaj siab. Cov neeg tshawb fawb txog kev quaj ntsuag tsis qhia meej tias lub tswvyim twg zoo dua. Yog koj ntsuas koj tus kheej es pom tias zoo rau koj tham rau lwm tus, tiamsis koj ho txaj muag ces xub qhia mentsis rau ib tug phoojywg uas koj tso siab tau tso. Qhov ntawd yuav pab tau koj tsis ntshai tham txog koj tej kev nyuaj siab rau lwm tus.

• Ib txhia pom tias thaum lawv quaj pab tau lawv lub siab nqeg. Muaj dua lwm cov ho pom tias txawm lawv tsis tshua quaj los kuj pab tau lawv siab nqeg thiab.

HAUV PAUS NTSIAB LUS: “Nyias lub siab paub nyias txojkev lwj siab.”​—Paj Lug 14:10.

• Ib txhia haus dej haus cawv, haus yeeb haus tshuaj, kom lawv txhob nco lawv tus neeg. Tiamsis tej ntawd tsuas ua rau lawv tsis nco tej kev nyuaj siab ib vuag xwb, pab tsis tau lawv tiag. Tseem ua rau yus raug mob thiab. Nrhiav tej kev pab uas yuav tsis ua mob rau koj xwb.

HAUV PAUS NTSIAB LUS: “Cia peb ntxuav peb tus kheej kom dawb huv.”​—2 Khaulee 7:1.

• Coob tus pom tias thaum yus muaj kev quaj ntsuag, zoo rau yus luj sijhawm mus ua lwm yam thiab, yus thiaj tsis xav ntsoov rau tej kev nyuaj siab xwb.

• Siv sijhawm mus nrog tej phoojywg ua ke, mus kawm ua tej yam tshiab, lossis mus ua si lwm qhov. Tej no yuav pab kom yus dim pa.

• Ntev mus ntev tuaj koj lub siab yuav nqeg, ces koj mam li muaj siab mus ua lwm yam ntau dua. Thaum ntawd qhia tias koj ua taus ib siab zuj zus lawm.

HAUV PAUS NTSIAB LUS: “Muaj caij muaj nyoog rau txhua yam, . . . Muaj caij quaj thiab muaj caij luag, muaj caij quaj ntsuag thiab muaj caij seev cev.”​—Laj Lim Tswvyim 3:1, 4.

• Cia li rov qab mus ua tej haujlwm uas koj txeev ua yav tas los.

• Yog koj teem sijhawm mus ua haujlwm, lossis ua lwm yam, nrhiav caij so, pw kom txaus, ces ntev zuj zus mus koj yuav muaj siab nrog luag ua neej li qub.

• Tau hau ntsoov ua tej haujlwm zoo uas yuav pab kom koj kaj siab, ces yuav tsis mob koj siab npaum li yav tas los.

HAUV PAUS NTSIAB LUS: “Nws thiaj tsis tshua txhawj txog lub caij lub nyoog uas nws muaj txojsia nyob, rau qhov Vajtswv pub kom nws lub siab tsuas xav txog qhov uas zoo siab xyiv fab.”​—Laj Lim Tswvyim 5:20.

• Tsis ntev tom qab yus tus neeg tas sim neej lawd, txhob maj txiav txim rau tej yam tseem ceeb. Coob tus uas tau ua li ntawd xav txog lig lawm.

• Yog ua tau ces tos ib ntus mam txiav txim siab seb puas khiav mus nyob lwm qhov lossis hloov haujlwm li ub li no. Tsis tas maj muab yus tus neeg tej khoom ub khoom no pov tseg.

HAUV PAUS NTSIAB LUS: “Tus neeg nquag tej hom phiaj yeej coj kom nws muaj nplua mias, tiamsis txhua tus uas maj ua dog ua dig yeej tu pluas xwb.”​—Paj Lug 21:5.

• Coob tus pom tias thaum lawv ua tej yam kom lawv nco txog lawv tus neeg, kuj nplig tau lawv siab thiab.

• Tej zaum zoo rau yus muab nws tej duab khaws cia saib, xav txog tej lub sijhawm uas yus nrog nws ua ke es muab sau cia ua chaw nco.

• Khaws tej yam uas ua rau yus nco txog tej yam zoo ntawm yus tus neeg. Thaum yus siab nqeg lawd rov muab thau los saib dua.

HAUV PAUS NTSIAB LUS: “Cia li nco txog yav thaum ub.”​—Kevcai 32:7.

• Tej zaum zoo rau koj npaj mus ua si lwm qhov thiab.

• Yog mus tsis tau ntev los, tsuas siv li ib ob hnub mus so kom los siav xwb. Tej zaum mus nce roob ua si, mus ua si tom hav dej, lossis tsav tsheb mus nuam zoov xwb.

• Txawm yus hloov qho yam xwb los twb pab tau yus lawm ntau.

HAUV PAUS NTSIAB LUS: “Nej cia li nrog kuv mus rau ib qho chaw uas tsis muaj neeg es so kom los siav mentsis.”​—Malakau 6:31.

• Nco ntsoov tias thaum koj lauj sijhawm los pab lwm tus, kuj pab tau koj thiab.

• Zoo rau koj txhawb cov phoojywg nruab ze uas nrog koj quaj ntsuag koj tus neeg, vim lawv kuj nrog koj hlub tshua nws thiab.

• Thaum yus txhawb thiab nplig luag lwm tus, kuj pab kom yus lub neej muaj qabhau ntxiv.

HAUV PAUS NTSIAB LUS: “Qhov uas pub rau luag ua rau yus kaj siab dua li txais luag li los.”​—Tubtxib Tes Haujlwm 20:35.

• Thaum yus quaj ntsuag yus yuav pom tias yam twg tseem ceeb dua ntais rau yus tiag.

• Ua zoo xav seb koj puas siv koj lub neej los ua tej yam uas tseem ceeb rau koj.

• Yog tias tsim nyog hloov li cas, ces cia li hloov koj lub neej los ua tej yam uas tseem ceeb ntawd.

HAUV PAUS NTSIAB LUS: ‘Mus rau hauv lub tsev uas quaj ntsuag zoo dua mus rau hauv lub tsev noj nqaig noj hno, vim tias qhov no yog qhov kawg rau neeg txhua tus huvsi, mas cov uas tseem ua neej nyob yuav khaws tej no rau hauv lub siab.’​—Laj Lim Tswvyim 7:2.

 Tsis muaj ib yam dabtsi yuav tshem tau qhov uas yus nco yus tus neeg. Tiamsis cov uas quaj ntsuag dua lawd, yeej hais tias qhov uas lawv xyaum ua tej yam zoo li peb tau kawm tas no, pab tau lawv lub siab nqeg. Phau ntawv no tsis qhia txhij qhia txhua txog tej kev pab rau cov quaj ntsuag. Tiamsis yog koj xyaum raws li cov ntsiab lus no, tso siab tias yuav nplig tau koj lub siab.