SJEĆATE li se Rama, kojeg smo spomenuli u prvom članku iz ove serije? Poput mnogih drugih ljudi diljem svijeta, ni on nije bio svjestan koliko pravilna ishrana i druge životne navike utječu na zdravlje. Ram kaže: “Članak ‘Kvalitetna hrana ipak je dostupna’ (izdanje Probudite se! od 8. svibnja 2002) pomogao mi je da shvatim zašto trebamo paziti na to kako se hranimo.”

On dodaje: “Moja obitelj i ja trudili smo se primijeniti ono što smo saznali iz tog članka. Nakon nekog vremena postali smo otporniji na bolesti. Prije nego što smo počeli paziti na ishranu često smo se znali prehladiti, no sada smo rijetko bolesni. Iz članka ‘Šest načina da zaštitite zdravlje’ (izdanje Probudite se! od 22. rujna 2003) naučili smo kako na jednostavan i jeftin način doći do čiste vode.

Puno nam je pomogao i članak ‘Sapun — “cjepivo koje si sami možete davati”’ (izdanje Probudite se! od 22. studenoga 2003). Čim smo ga pročitali, počeli smo primjenjivati savjete koji su u njemu izneseni. Sad više nemamo toliko problema s upalama očiju.

U našem kraju ljudi ne mare za to što svuda uokolo ima bezbroj muha i komaraca. No gledajući film Biblija — njena snaga u tvom životu, * moja obitelj i ja naučili smo da se trebamo zaštititi od takvih insekata. To što smo naučili pomaže nam da ostanemo zdravi.”

Nemojte se predati! Kakve god promjene trebali učiniti, vjerojatno ćete imati više uspjeha ako ih provodite postupno i postavljate si dostižne ciljeve. Naprimjer, umjesto da potpuno izbacite s jelovnika hranu koja baš nije najzdravija, nastojte je rjeđe jesti. Trudite se malo ranije ići na spavanje i biti malo više fizički aktivni. Bolje je napredovati malim koracima nego stajati na mjestu. Čovjeku je obično potrebno više vremena — nekoliko tjedana ili mjeseci — da usvoji nove dobre navike. Ukoliko u međuvremenu ne vidite konkretne koristi od uloženog truda, nemojte se razočarati. Ako ustrajete unatoč teškoćama i ponekom neuspjehu, vidjet ćete da će vam se zdravlje poboljšati.

U ovom nesavršenom svijetu nitko ne može biti savršeno zdrav. Ako se razbolite, to ne mora značiti da niste dovoljno pazili na svoje zdravlje. Ponekad se razbolimo i zbog naše urođene nesavršenosti. Zato se nemojte prekomjerno opterećivati ni biti uznemireni zbog zdravstvenih problema ili bilo kojih drugih životnih briga. “Tko od vas može zabrinutošću svojom imalo produžiti životni vijek svoj?” upitao je Isus (Luka 12:25). Umjesto da budete prekomjerno zabrinuti, jednostavno se klonite svega čime biste mogli sami sebi skratiti život i narušiti njegovu kvalitetu. To će vam pomoći da ostanete što zdraviji sve dok ne dođe Božji novi svijet u kojem “nitko od stanovnika neće reći: ‘Bolestan sam’” (Izaija 33:24).