A zaklatás nagyon komoly dolog. Egy nagy-britanniai tanulmány szerint a fiatalok körében elkövetett és az országos médiában hírként közölt öngyilkosságok több mint 40 százalékában vélhetően a zaklatás is szerepet játszott.

 Nem csupán a fizikai támadás nevezhető zaklatásnak. A következők is ide sorolhatók:

•   Szóbeli bántalmazás. „A lányok kegyetlenek tudnak lenni – meséli a 20 éves Dorina. – Sosem fogom elfelejteni, hogy milyen gúnyneveket ragasztottak rám, vagy miket mondtak. Azt éreztették velem, hogy semmire sem vagyok jó. Jobb lett volna, ha megpofoznak.”

•   Kiközösítés. „Az osztálytársaim kerülni kezdtek – emlékszik vissza a 18 éves Helga. – Úgy csináltak, mintha nem lenne hely az ebédlőasztalnál, hogy ne tudjak odaülni hozzájuk. Egész évben egyedül ettem, és csak sírtam.”

•   Online zaklatás. „Csak néhány billentyűt kell leütnöd, és tönkreteheted valakinek a hírnevét, sőt az egész életét – mondja a 14 éves Dani. – Túlzásnak tűnik, pedig nem az.” Az is online zaklatásnak számít, ha valaki mobiltelefonon illetlen fényképeket vagy üzeneteket küldözget.

 Gyakran az alábbiak miatt kezd egy fiatal másokat zaklatni:

•   Őt magát is terrorizálják. „Annyira elegem volt abból, hogy a többiek piszkálnak, hogy én is elkezdtem bántani másokat, hátha akkor békén hagynak – ismeri el Tamás. – Később rájöttem, hogy mekkora butaságot csináltam.”

•   Nem lát maga körül jó példákat. „A fiatal zaklatók gyakran azt utánozzák. . ., ahogy a szüleik, az idősebb testvéreik vagy más családtagok bánnak másokkal” – írja Jay McGraw a könyvében (Life Strategies for Dealing With Bullies).

•   Úgy viselkedik, mintha felsőbbrendű lenne, pedig igazából nincs önbizalma. „Azok a gyerekek, akik terrorizálják a társaikat, a fölényeskedésükkel a lelki sérüléseiket vagy az önbizalomhiányukat próbálják palástolni” – jegyzi meg Barbara Coloroso írónő (The Bully, the Bullied, and the Bystander).

•   Zárkózott fiatalok. Vannak fiatalok, akik nehezen illeszkednek be, és mivel elszigetelik magukat a többiektől, könnyű célponttá válnak.

•   Azok, akik kilógnak a sorból. Sok minden lehet, ami miatt valaki zaklatás célpontjává válik: a külseje, a nemzetisége, a vallása, vagy az, ha valamilyen fogyatékkal él. A zaklató bármibe beleköthet.

•   Önbizalomhiányos fiatalok. A zaklatók megérzik, ha valaki nem tartja sokra magát. Gyakran az ilyenek a legkönnyebb célpontok, mivel nemigen vágnak vissza.

•   Ne foglalkozz vele. „A zaklatók látni akarják, hogy sikerült-e sárba tiporniuk az önbecsülésedet – mondja egy fiatal nő, Kira. – Ha nem reagálsz, már nem is vagy érdekes nekik.” A Biblia kijelenti: „a bölcs nyugton [marad] mindvégig” (Példabeszédek 29:11).

•   Ne vágj vissza. A bosszú nem oldja meg a gondot, inkább csak súlyosbítja. A Biblia ezt tanácsolja: „Senkinek se viszonozzátok rosszal a rosszat” (Róma 12:17; Példabeszédek 24:19).

•   Kerüld el a bajt. Amennyire csak lehet, kerüld el a lehetséges zaklatóidat és azokat a helyzeteket, amelyekből baj lehet (Példabeszédek 22:3).

•   Válaszolj olyasmit, amire nem számítanak. A Biblia szerint „a szelíd válasz elfordítja a dühöt” (Példabeszédek 15:1).

•   Vedd elő a humorodat. Ha például azzal bosszant valaki, hogy túlsúlyos vagy, vond meg a vállad, és mondd ezt: „Hát igen, nem ártana ledobnom pár kilót!”

•   Menj el. „Ha csendben maradsz, az az érettség jele, és azt mutatja, hogy erősebb vagy, mint a zaklatód – jegyzi meg a 19 éves Nóra. – Az látszik belőle, hogy tudsz magadon uralkodni, nem úgy, mint ő.”

•   Erősítsd az önbizalmadat. „A zaklató észreveszi, ha ideges vagy, és ki is használja, hogy a maradék önbecsülésedet is elvegye” – mondja Rita.

•   Mondd el valakinek. Egy felmérés szerint az online zaklatás áldozatainak több mint a fele nem mondja el senkinek, ami történt, talán mert szégyelli (főleg a fiúk), vagy fél a megtorlástól. De ne feledd, hogy a zaklatóknak éppen az a legjobb, ha titokban marad, amit csinálnak. Az első lépés afelé, hogy véget érjen a rémálom, az, ha beszélsz róla valakinek.