Emocinė sveikata
Vienatvė, nerimas, depresija, emocinis išsekimas vargina ne vieną jauną žmogų. Kaip susitvarkyti su savo emocijomis?
Neigiamos emocijos
Kaip suvaldyti savo emocijas?
Nors emocijų kaita būdinga daugeliui jaunuolių, ne vienas dėl to yra sutrikęs. Bet tu gali suprasti, kodėl vienaip ar kitaip jautiesi, ir emocijas suvaldyti.
Mokykis suvaldyti neigiamas emocijas
Šis veiksmų planas skirtas padėti tau kovoti su emocijų svyravimais.
Kaip nepasiduoti negatyvioms mintims?
Keletas patarimų, kurie padės mokytis mąstyti teigiamai.
Ką daryti, jei nuolat jaučiuosi prislėgtas?
Šiame straipsnyje rasi patarimų, galinčių tau padėti.
Kaip įveikti liūdesį
Kas padėtų tau išlipti iš liūdesio duobės?
Nugink juodą debesį
Kas padėtų įveikti niūrias mintis?
Ką daryti, kai slegia vienatvė?
Įsisenėjusi vienatvė labai kenkia sveikatai ir prilygsta žalai, kurią žmogus patiria kasdien surūkydamas po 15 cigarečių. Ką daryti, kad nesijaustumėte visų atstumtas?
Kaip įveikti nerimą?
Pritaikius šešis patarimus, nerimas gali labiau padėti, nei kenkti.
Kaip išmokti susivaldyti?
Penki patarimai iš Šventojo Rašto padės susivaldyti net tuomet, kai esi provokuojamas.
Kaip susitvardyti?
Penki patarimai iš Biblijos padės įveikti pyktį.
Ar aš perfekcionistas?
Ar stengtis iš visų jėgų ir siekti tobulybės – vienas ir tas pats?
Mokykis nereikalauti iš savęs tobulumo
Šis veiksmų planas padės tau būti supratingam ir nereikalauti tobulumo nei iš savęs, nei iš kitų.
Sunkumai
Kaip prisitaikyti prie permainų
Pokyčiai neišvengiami. Skaitykite, kas gali padėti prisitaikyti prie permainų.
Ar esu ištvermingas?
Sunkumai neišvengiami, tad būtina ugdytis ištvermę.
Kaip išgyventi netekties skausmą?
Kad jausmai kiek atlėgtų, reikia laiko. Taip pat pabandyk pritaikyti kai kuriuos šiame straipsnyje pateiktus patarimus.
Kas padėtų ištverti nelaimę?
Jaunuoliai pasakoja, kas jiems padeda nepalūžti.
Jei mirė tėtis ar mama
Tėčio ar mamos netektis vaikui yra didelis smūgis. Kas palengvintų skausmą?
Nebenoriu gyventi... Ką daryti?!
Jei tave persekioja suicidinės mintys, atkreipk dėmesį į šiuos keturis patarimus.
Ką daryti, jei mane užkabinėja?
Ujamieji dažnai jaučiasi bejėgiai. Straipsnyje rašoma, ką daryti, kad padėtis pasikeistų į gera.
Ką daryti, jei mane užgaulioja?
Žmogaus, kuris tave užgaulioja, turbūt nepakeisi. Bet gali pakeisti savo reakciją.
Apsigink be kumščių!
Sužinokite, kodėl tarp jaunuolių taip paplitusios patyčios ir ką daryti, jei esi tapęs patyčių taikiniu.
Ką daryti, jei patiriu elektronines patyčias?
Ką turėtum žinoti ir ką gali daryti, kad apsisaugotum?
Kaip užkirsti kelią elektroninėms patyčioms
Šis veiksmų planas padės pasirinkti tinkamą variantą, kaip užkirsti kelią užgauliotojui.
Socialiniai tinklai: kaip jie veikia mano gyvenimą?
Nemažai žmonių yra priklausomi nuo socialinių tinklų. Ką daryti, kad taip nenutiktų ir tau?
Kaip įveikti brendimo sunkumus?
Kokių sunkumų gali tikėtis ir kaip juos įveikti?
Kodėl pjaustausi?
Daug jaunuolių žalojasi. Ką daryti, jei šis įprotis kamuoja ir tave?
Kaip išvengti perdegimo?
Kas prie perdegimo priveda? Ar tau gresia toks pavojus? Jei taip, ko gali imtis?
Kaip atsigauti nutrūkus draugystei
Šiame veiksmų plane pateikti patarimai padės tau atsitiesti ir judėti pirmyn.
Ką turėčiau žinoti apie seksualinę prievartą? (2 dalis: kas padėtų atsigauti)
Skaitykite, ką pasakoja atsigavusieji po seksualinės prievartos.