Hoewel de Bijbel geen medisch handboek is, staan er veel praktische adviezen in. Die kunnen heel nuttig zijn voor iemand die mentale gezondheidsproblemen heeft. Hier volgen een paar voorbeelden.

‘Gezonde mensen hebben geen dokter nodig, maar de zieken wel.’ — MATTHEÜS 9:12.

Volgens de Bijbel is het soms nodig om medische hulp te zoeken. Heel wat mensen met mentale problemen hebben veel gehad aan betrouwbare informatie over hun aandoening en aan professionele hulp.

‘Lichamelijke oefening is nuttig.’ — 1 TIMOTHEÜS 4:8.

Als je tijd en energie investeert in gezonde gewoonten, kan dat ook je mentale gezondheid verbeteren. Denk bijvoorbeeld aan voldoende beweging, gezond eten en genoeg slaap.

‘Een vrolijk hart is een goed geneesmiddel, maar een gebroken geest berooft je van je kracht.’ — SPREUKEN 17:22.

Het is goed om aanmoedigende gedeelten uit de Bijbel te lezen en je realistische doelen te stellen. Dat is een hulp om je goed te voelen.  Een positieve houding en vertrouwen in de toekomst zijn een hulp om bij mentale gezondheidsproblemen emotioneel in balans te blijven.

‘Wijsheid is bij de bescheidenen.’ — SPREUKEN 11:2.

Misschien merk je dat het je niet lukt om te doen wat je zou willen doen, dus wees bereid om hulp van anderen te aanvaarden. Waarschijnlijk willen familie en vrienden graag helpen, maar misschien weten ze niet wat nodig is. Laat ze weten waar je behoefte aan hebt. Wees redelijk in je verwachtingen en wees altijd dankbaar voor de hulp die je krijgt.

‘Ik merkte dat het niet goed met me ging, dus ging ik naar de dokter. Doordat er een diagnose werd gesteld, lukte het me om mijn probleem te accepteren. Ook kon ik toen naar medische behandelingen zoeken om mijn gezondheid te verbeteren.’ — Nicole, a die een bipolaire stoornis heeft.

‘Ik heb gemerkt dat geregeld met mijn vrouw in de Bijbel lezen me helpt om elke dag te beginnen met positieve, opbouwende gedachten. En vaak gebeurt het op dagen waarop ik het heel zwaar heb, dat ik een tekst tegenkom die me extra troost.’ — Peter, die lijdt aan een depressie.

‘Ik vond het moeilijk om anderen over mijn aandoening te vertellen omdat ik me schaamde. Maar een goede vriendin luisterde echt naar me en leefde met me mee. Dankzij haar voelde ik me beter en kreeg ik het gevoel dat ik er niet alleen voor stond.’ — Ji-yoo, die een eetstoornis heeft.

‘De Bijbel heeft me geholpen om evenwichtig en redelijk te zijn als het om werk en rust gaat. De wijze raad van de Bijbel helpt me om op een goede manier met mijn emotionele problemen om te gaan.’ — Timothy, die lijdt aan een obsessief-compulsieve stoornis.