‘Toen m’n vriendin en ik uit elkaar gingen, stortte ik helemaal in’, zegt Steven. ‘Het was de ergste emotionele pijn die ik ooit heb gehad.’

 Heb jij ook zoiets meegemaakt? Dan kan dit artikel je helpen.

•  Hoe het voelt

•  Wat je kunt doen

 Uit elkaar gaan is voor beide partijen pijnlijk.

•  Als jij het hebt uitgemaakt, dan voel je je misschien net als Jasmine, die zegt: ‘Ik voelde me heel rot omdat ik wist dat ik iemand pijn had gedaan om wie ik gaf, en ik hoop dat ik dat nooit meer mee zal maken.’

•  Als jij niet degene was die het uitmaakte, dan begrijp je waarschijnlijk waarom het volgens sommigen voelt als ‘een beetje doodgaan’. Janet zegt: ‘Ik ging door alle fasen van rouw, waaronder ontkenning, boosheid, onderhandelen en het gevecht aangaan, depressie en uiteindelijk, bijna een jaar later, aanvaarding.’

 Conclusie: Als je verkering uitgaat, kun je je daarna down en ongelukkig voelen. Een Bijbelschrijver zei: ‘Een sombere geest verzwakt het lichaam’ (Spreuken 17:22, De Nieuwe Bijbelvertaling).

•  Praat met een volwassene die je vertrouwt. In de Bijbel staat: ‘Een vriend blijft je altijd trouw. Een broer of zus helpt je in moeilijke tijden’ (Spreuken 17:17, Bijbel in Gewone Taal). Je hart uitstorten bij een van je ouders of een volwassen vriend kan je helpen dingen in het juiste perspectief te zien.

   ‘Maandenlang sloot ik mezelf van de buitenwereld af en sprak ik met niemand over m’n gevoelens. Maar vrienden kunnen je juist helpen om er bovenop te komen. Pas toen ik me begon te uiten, ging ik me wat beter voelen.’ — Janet.

•  Leer ervan. Een andere spreuk in de Bijbel is: ‘Verwerf wijsheid, verwerf verstand’ (Spreuken 4:5). Vervelende ervaringen kunnen ons veel leren over onszelf en hoe we met teleurstellingen omgaan.

   ‘Toen het uitging, vroeg een vriend me: “Wat heb je van je relatie geleerd en hoe kun je dat gebruiken als je in de toekomst weer een vriendin krijgt?”’ — Steven.

•  Bid. De Bijbel zegt dat als je je ‘last op Jehovah werpt’, hij je zal steunen (Psalm 55:22). Bidden kan je helpen om je verdriet te verwerken en een andere kijk te krijgen op je situatie.

   ‘Blijf bidden. Jehovah weet hoeveel verdriet je hebt en kent je situatie beter dan jijzelf.’ — Marcia.

•  Help anderen. In de Bijbel staat: ‘Denk niet alleen aan jezelf, maar zorg juist voor elkaar’ (Filippenzen 2:4, BGT). Hoe meer je voor anderen doet, hoe sneller je je eigen situatie in het juiste perspectief gaat zien.

   ‘Als je verkering uitgaat, voelt dat als het einde van de wereld. Het is erger dan lichamelijke pijn. Maar ik heb wel gemerkt dat de pijn minder wordt. Ik moest mezelf gewoon de tijd geven om te genezen.’ — Evelyn.