Psykisk helse
Mange unge opplever ensomhet, depresjon, utbrenthet, bekymring og angst. Finn ut hvordan du kan lære å takle følelsene dine.
Negative følelser
Hvordan kan jeg kontrollere følelsene mine?
Følelsesmessige svingninger er vanlige hos ungdommer, men kan også være forvirrende. Den gode nyheten er at du kan lære å forstå følelsene dine og å kontrollere dem.
Få kontroll over negative følelser
Dette arbeidsarket er laget for å hjelpe deg til å få kontroll over vanskelige følelser.
Hvordan kan jeg unngå å tenke negativt?
Forslagene i denne artikkelen kan hjelpe deg til å tenke positivt.
Hvordan kan jeg takle depresjon?
Disse mestringsstrategiene kan hjelpe deg til å bli bedre.
Hvordan bekjempe tristhet
Hva kan hjelpe deg til å komme i bedre humør når du føler deg trist?
Fra trist til glad
Hva kan du gjøre hvis du føler deg overveldet av tristhet?
Ensomhet – hva kan du gjøre?
Kronisk ensomhet er like helsefarlig som å røyke 15 sigaretter om dagen. Hvordan kan du unngå å føle deg ensom og utenfor?
Hvordan kan jeg takle bekymringer og angst?
Her er seks tips som kan hjelpe deg til å snu bekymringer fra å være noe negativt til å bli noe positivt.
Hvordan kan jeg mestre sinne?
Fem skriftsteder som kan hjelpe deg til å bevare roen når du blir provosert.
Hvordan temme temperamentet ditt
Fem råd som er basert på Bibelen, kan hjelpe deg til å holde ditt sinne under kontroll.
Er jeg perfeksjonist?
Hva er forskjellen på et sunt ønske om å gjøre det bra og et usunt jag etter et uoppnåelig ideal?
Fornøyd selv om det ikke er helt perfekt
Dette arbeidsarket vil hjelpe deg til å være rimelig når det gjelder hva du forventer av deg selv og andre.
Utfordringer
Hvordan takle forandringer
Forandringer er uunngåelig. Tenk over hva noen har gjort for å takle dem.
Hvor robust er jeg?
Fordi det er umulig å unngå motgang i livet, er det viktig å bygge opp mental styrke – uansett hvor hverdagslige eller alvorlige problemene dine virker.
Hvordan kan jeg takle sorg?
Det tar tid før intens sorg avtar. Tenk over forslagene i denne artikkelen, og bruk dem som fungerer best for deg.
Hvordan kan jeg takle en tragedie?
To unge forteller hva som hjalp dem til å takle tragedier.
Når en forelder dør
Det å miste en forelder er et forferdelig slag. Hva kan hjelpe unge til å takle alle de følelsene de må gå igjennom?
Hva om jeg ikke vil leve lenger?
Fire praktiske råd som kan hjelpe deg til å takle følelsen av at livet ikke er verdt å leve.
Hva hvis du blir mobbet?
Mange som blir mobbet, føler seg hjelpeløse. Denne artikkelen viser hva som kan gjøres for å forbedre situasjonen.
Hvordan kan jeg takle mobbing?
Det er ikke sikkert at du kan gjøre noe med mobberen, men du kan gjøre noe med din egen reaksjon.
Slå knockout på mobberen uten å slåss
Lær hvorfor mobbing skjer, og hvordan du kan takle det.
Hva om jeg blir mobbet på nett?
Hva du bør vite, og hva du kan gjøre for å beskytte deg.
Hvordan stoppe nettmobbing
Dette arbeidsarket vil hjelpe deg til å vurdere fordeler og ulemper ved noen alternativer og til å lage en handlingsplan for å få slutt på nettmobbingen.
Hvordan påvirker sosiale medier meg?
Sosiale medier er avhengighetsskapende. Disse forslagene kan hjelpe deg til å ta kontroll.
Hvordan kan jeg klare meg gjennom puberteten?
Lær om hva du kan forvente deg, og hvordan du kan takle forandringene.
Hvorfor kutter jeg meg selv?
Selvskading er et problem for mange unge. Hvordan kan du få hjelp hvis du sliter med dette?
Hvordan kan jeg unngå å bli utbrent?
Hva kan føre til at man blir utbrent? Er du i faresonen? Hva kan du i så fall gjøre med det?
Hvordan komme over et brudd
Skrittene i dette arbeidsarket kan hjelpe deg til å komme deg videre.
Hva bør jeg vite om seksuelle overgrep? Del 2: Hvis du har vært utsatt for overgrep
Les om erfaringene til noen som har vært utsatt for seksuelle overgrep, og som har klart å gå videre i livet.