«Etter at kjæresten min og jeg gjorde det slutt, kollapset jeg helt», sier Steven. «Jeg har aldri hatt det så vondt inni meg i hele mitt liv.»

 Har du opplevd noe lignende? I så fall kan denne artikkelen hjelpe deg.

•  Hvordan det føles

•  Hva du kan gjøre

 Et brudd gjør vondt for begge parter.

•  Hvis det var du som slo opp, kjenner du deg kanskje igjen i det Jasmine sier: «Det å vite at jeg hadde såret en jeg var glad i, ga meg så dårlig samvittighet at jeg håper jeg aldri opplever det igjen.»

•  Hvis det ikke var du som slo opp, forstår du kanskje hvorfor noen har beskrevet det som en «mini-død». Janet på 21 sier: «Jeg gikk faktisk gjennom en sorgprosess – benektelse, sinne, forhandling, depresjon og så, nesten et år senere, aksept.»

 Konklusjon: Et brudd kan føre til at du føler deg helt knust. En bibelskribent sa det slik: «Mismot tærer på kroppen.» – Ordspråkene 17:22, Det Norske Bibelselskaps oversettelse av 2011.

•  Snakk med en du stoler på. Bibelen sier: «En sann venn viser alltid kjærlighet og er en bror som er født med tanke på tider med trengsel.» (Ordspråkene 17:17) Det at du åpner deg for en forelder eller en moden venn, kan hjelpe deg til å tenke klart.

   «Jeg isolerte meg i mange måneder og snakket ikke med noen om hva jeg følte. Men venner kan hjelpe en til å komme seg. Det var først da jeg åpnet meg for dem, at det begynte å gå bedre.» – Janet.

•  Lær av det som skjedde. Et annet bibelvers sier: «Skaff deg visdom, skaff deg forstand.» (Ordspråkene 4:5) Ubehagelige opplevelser kan lære oss mye om oss selv og hvordan vi takler skuffelser.

   «Etter bruddet spurte en venn: ‘Hva har du lært av det som skjedde, og hvordan kan du bruke det neste gang du blir sammen med noen?’» – Steven.

•  Be. Bibelen sier: «Kast din byrde på Jehova, og han skal støtte deg.» (Salme 55:22) Bønn kan hjelpe deg til å bearbeide sorgen og se på bruddet fra en annen synsvinkel.

   «Be ofte. Jehova vet hvor vondt du har det, og han forstår situasjonen bedre enn du gjør.» – Marcia.

•  Hjelp andre. Bibelen sier: «Tenk ikke bare på deres eget beste, men også på de andres.» (Filipperne 2:4, Det Norske Bibelselskaps oversettelse av 2011) Jo mer du engasjerer deg i å hjelpe andre, jo raskere vil du være i stand til å se bruddet i riktig perspektiv.

   «Et brudd føles som verdens ende og gjør mer vondt enn fysisk smerte. Men jeg fant ut at det blir bedre. Jeg måtte bare gi det tid og la sårene gro.» – Evelyn.