ПОЛЬЗУЕТЕСЬ ли вы электронными устройствами? Многие ответят утвердительно — что вполне объяснимо. Сегодня разного рода гаджеты стали частью нашей жизни: мы пользуемся ими на работе и в часы досуга.

Однако создается впечатление, что многие, подобно Дженни и Деннису, пристрастились к своим электронным устройствам. Вот что говорит 20-летняя Николь: «Стыдно сказать, но телефон — мой лучший друг. Без него я не могу сделать и шага. Когда я вне зоны доступа сети, то начинаю нервничать. А через полчаса уже не нахожу себе места: мне не терпится посмотреть, есть ли новые сообщения. Это и грустно, и смешно».

Кто-то даже ночью проверяет, нет ли у него новых сообщений или обновлений. А если он разлучается со своим электронным другом, его мучают симптомы, похожие на те, что испытывает наркоман, прекративший употреблять наркотики. Некоторые исследователи называют такое состояние зависимостью от интернета или гаджетов. Причем человек может испытывать  зависимость как от электронных устройств вообще, так и от конкретного гаджета, например своего смартфона. Другие избегают слова «зависимость», предпочитая называть такое состояние проблемным, навязчивым или болезненным.

Как бы то ни было, немудрое использование электронных устройств чревато последствиями. Например, между членами семьи может возникнуть стена отчуждения. Одна 20-летняя девушка сетует: «Папа перестал интересоваться, чем я живу. Он сидит в гостиной и пишет электронные сообщения даже при разговоре со мной. Он не может оторваться от своего телефона. Я знаю, что папа любит меня, но это не всегда заметно».

Чтобы помочь людям избавиться от пристрастия к электронным устройствам, были образованы центры помощи страдающим от гаджет-зависимости, где их на несколько дней лишают доступа к интернету и электронным устройствам. Эти центры действуют в таких странах, как Великобритания, Китай, Соединенные Штаты и Южная Корея. Вот случай молодого мужчины по имени Бретт. По его словам, он играл в онлайн-игру по 16 часов в день. Он вспоминает: «Каждый раз, погружаясь в виртуальный мир, я чувствовал эйфорию, как от приема наркотиков». К тому времени, когда Бретт обратился за помощью в реабилитационный центр, он уже потерял работу, ходил грязным, неряшливым и остался без друзей. Как не оказаться в плену такой опасной привычки?

ЕСТЬ ЛИ У ВАС СИМПТОМЫ ЗАВИСИМОСТИ? Определите, какую роль в вашей жизни играют электронные устройства. Для этого задайте себе следующие вопросы:

• Испытываю ли я дискомфорт, даже нервозность, когда у меня нет доступа к интернету или когда не могу воспользоваться своим телефоном или планшетом?

• Провожу ли я за интернетом или гаджетом намного больше времени, чем отвел для этого?

• Бывает ли, что по ночам я постоянно проверяю, нет ли новых сообщений, и из-за этого не высыпаюсь?

• Не пренебрегаю ли я своей семьей из-за привязанности к электронным устройствам? Согласятся ли с моим ответом члены моей семьи?

Если из-за электронных устройств вы пренебрегаете «тем, что более важно», в том числе семейными и другими обязанностями, значит, самое время что-то менять (Филиппийцам 1:10). Как это сделать?

УЧИТЕСЬ ДЕРЖАТЬСЯ В РАЗУМНЫХ РАМКАХ. Как говорится, всему нужно знать меру. Поэтому, в каких бы целях вы ни использовали технические средства — для работы или развлечения,— установите для себя определенные временные рамки и не выходите за них.

Совет. Попробуйте заручиться поддержкой члена своей семьи или друга. В Библии говорится: «Двоим лучше, чем одному... Ведь если один упадет, другой поднимет своего товарища» (Экклезиаст 4:9, 10).

Поскольку технические новинки предоставляют более легкий и быстрый доступ к информации, нездоровое увлечение ими, по всей видимости, будет только расти. Но не позволяйте, чтобы увлечение переросло в зависимость. Контролируя время, отводимое на использование электронных устройств, вы избежите крайностей и будете поступать мудро (Эфесянам 5:16).