Bibeln innehåller många skildringar om verkliga personer som fick hantera många olika känslor, både negativa och positiva. Och när vi läser om de här personerna kanske vi hittar någon som vi kan känna igen oss i.

Vi har alla ett behov av att känna oss förstådda. Men det är extra viktigt om man kämpar med psykisk ohälsa. När vi läser om olika personer i Bibeln kanske vi kan känna igen oss i dem och relatera till deras tankar och känslor. Det kan hjälpa oss att inse att vi inte är ensamma om våra känslor. Det finns många andra som har gått igenom något liknande.

• Bibeln berättar hur flera personer uttryckte sig när de kände sig desperata och maktlösa. Har du någonsin känt: ”Nu orkar jag inte mer”? Det gjorde Mose, och även Elia och David. (4 Moseboken 11:14; 1 Kungaboken 19:4; Psalm 55:4)

• Bibeln berättar om en kvinna som hette Hanna, som var helt förtvivlad över att hon inte kunde få barn och blev trakasserad för det av en person i sin närhet. (1 Samuelsboken 1:6, 10)

• Bibeln berättar också om en man som hette Job, som vi kanske kan relatera till. Även om han hade stark tro på Gud mådde han vid ett tillfälle så fruktansvärt dåligt att han sa: ”Jag hatar mitt liv, jag vill inte leva längre.” (Job 7:16)

När vi läser om hur de här personerna kunde hantera sina negativa tankar kan vi få hjälp att hantera vår situation.