•  Що таке багатозадачність?

•  Міф про багатозадачність

•  Секрети успіху

•  Що кажуть твої однолітки

 Багатозадачність — це коли людина робить кілька справ одночасно. Багато хто вважає, що цифрове покоління, тобто молодь, для якої комп’ютер, інтернет та мобільний телефон знайомі з пелюшок, може легко працювати в багатозадачному режимі. А от людям, які освоїли техніку у дорослому віці, це вдається набагато гірше. Чи ти теж так думаєш?

 ПРАВДА чи МІФ

•   Багатозадачність економить час.

•   Багатозадачність — це мистецтво, яке можна вдосконалити.

•   Молоді люди краще працюють в режимі багатозадачності, ніж старші.

 Якщо ти погодився з будь-яким з цих тверджень, то, на жаль, ти став жертвою поширеного міфу.

 Чи ти думаєш, що можеш робити дві справи синхронно? Звісно, деякі справи можна ефективно поєднувати. Наприклад, ти можеш слухати музику і водночас непогано прибрати кімнату.

 Але якщо ти спробуєш одночасно виконувати дві справи, які вимагають зосередженості, то, швидше за все, зробиш обидві неякісно. Ось чому дівчина на ім’я Кетрін каже, що багатозадачність — це вміння зіпсувати кілька справ одночасно.

 «Якось я розмовляв з одним хлопцем і мені прийшло повідомлення, на яке треба було відповісти. Я спробував це зробити, не перериваючи розмову. В результаті я пропустив повз вуха те, що мені говорив хлопець, а в повідомленні зробив помилки майже в кожному слові» (Кейлеб).

 Експерт у сфері цифрових технологій Шеррі Теркл каже: «Нам може здаватися, що ми успішно робимо кілька завдань одночасно. Але насправді, чим більше завдань ми поєднуємо, тим гірший кінцевий результат. Багатозадачність викликає у нашому мозку сплеск нейрохімічної активності, і нам здається, що ми виконуємо завдання все краще і краще. Але насправді виконуємо все гірше і гірше» a.

 «Інколи мені здається, що я можу без проблем переписуватися з однією людиною і водночас розмовляти з іншою. Але вже не раз потрапляла в халепу — вживу відповідала співрозмовнику те, що мала написати, а писала те, що мала відповісти вживу» (Тамара).

 Дівчата і хлопці, які намагаються робити кілька справ одночасно, самі ускладнюють собі життя. Наприклад, вони довше роблять домашні завдання. А дещо взагалі потім мусять переробляти. В результаті багатозадачність лише краде їхній час!

 Недарма психотерапевт і шкільний психолог Томас Керстінг каже: «Якщо уявити, що мозок людини — це архів з гарно впорядкованими документами, то мозок людини, яка робить кілька справ одночасно, схожий на повний хаос» b.

 «Чим більше справ намагаєшся поєднати, тим більше важливих деталей упустиш. В результаті ти сам собі створюєш додаткову роботу і, замість того щоб економити час, марнуєш його» (Тереза).

•   Навчись зосереджуватися лише на одній справі. Це може бути непросто, особливо якщо ти звик до багатозадачності. Наприклад, любиш робити домашнє завдання і одночасно переписуватись з друзями. Але Біблія радить нам «визначати, що є важливішим» (Філіппійців 1:10). Не всі завдання однаково важливі. Тому визнач справу, яку потрібно зробити в першу чергу, і повністю на ній сконцентруйся, аж поки не закінчиш.

   «Якщо твоя увага розсіяна, твій розум схожий на капризну дитину. Деколи простіше дати їй, що вона хоче, лиш би заспокоїлася, але це не завжди правильно. Треба навчитися казати собі “ні”» (Марія).

•   Усунь все, що може тебе відволікати. Якщо тобі потрібно робити домашнє завдання, а руки самі тягнуться до телефона, залиш його в іншій кімнаті. А ще виключи телевізор і забудь про соцмережі! І тоді, як радить Біблія, ти зможеш якнайліпше використовувати час (Колоссян 4:5).

   «Я помітила, що набагато ефективніше зосереджуватися лише на одній справі. Дуже приємно, коли можеш із чистою совістю викреслити завершене завдання зі списку справ на день і спокійно перейти до наступного. Тільки тоді робота приносить справжнє задоволення» (Аня).

•   Коли з кимось розмовляєш, уникай сторонніх справ. Наприклад, не заглядай у телефон, бо це тобі більше зашкодить, ніж принесе користь. А ще це неввічливо. Біблія радить ставитись до інших так само, як ми хочемо, щоб вони ставилися до нас (Матвія 7:12).

   «Деколи розмовляю з сестрою, а вона в той час переписується з кимось або робить щось інше в телефоні. Мене таке аж бісить! Але якщо чесно, я й сам деколи так роблю» (Дейвід).