每個人都生過病，假如你復原得很快，通常不久後就會把這件事忘了。但是，傷痛跟生病不同。艾倫·沃爾費爾特博士在《走出喪偶的悲痛》（英語）說：「要完全消除悲痛是不可能的……不過隨著時間過去，加上別人的幫助，傷痛就能減輕。」

例如，族長亞伯拉罕對於妻子過世有什麼反應呢？聖經說：「亞伯拉罕為撒拉哀號痛哭。」亞伯拉罕痛失愛妻，需要時間才能走出傷痛。 *另外，雅各也有類似的經歷，有人騙他，讓他以為兒子約瑟被猛獸攻擊而死。他哀傷了「許多天」，家人怎麼安慰都無濟於事。就算過了許多年，他依然為約瑟的死深感悲痛。（創世記23:2；37:34,35；42:36；45:28）

今天，許多人也因親友過世而哀痛。請看以下兩個例子。

• 「我先生羅伯特在2008年7月9日過世。那天早上我們像平常一樣，早餐後彼此擁抱、親吻，說聲我愛你，接著他出門上班，沒想到卻出了意外。雖然已經六年了，我的心還是很痛。我想我永遠無法走出失去羅伯特的傷痛。」——吉兒，60歲。

• 「雖然我太太已經走了18年，我還是很想念她，而且很難過。每次我欣賞大自然的美景時就會想起她，總覺得如果她也在，一定會很喜歡眼前的景色。」——埃提安，84歲。

其實親友過世，人自然會心痛，甚至過了一段時間還是會難過，不過每個人處理情緒的方式都不一樣，因此我們不該加以評論。另一方面，深陷傷痛的人也不該過度自責。那麼，我們怎樣才能應付傷痛呢？